ہائی Creatinine سطحوں کو کم کرنے کے لئے 6 ہوم علاج

اس کے اوپر کچھ بھی جسم کے لئے بہت زیادہ ہے اور یہ قدرتی طور پر قدرتی علاج کا انتخاب کرنا ہے جو اس طرح کا علاج کرتے ہیں جیسے دواؤں کی دواؤں کے طور پر مؤثر طریقے سے، لیکن بلڈ پریشر اور گردوں پر ضمنی اثرات کے بغیر.
یہاں ہائی Creatinine کے مواد کے لئے خون میں 6 ہوم علاج ہیں:
1. چیزوں سے بچنے کے لئے چیزیں
خون میں کریمینین کی اعلی سطح گردوں پر اثر انداز کرتی ہے اور بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے کیونکہ آپ معدنیات سے منسلک ہوتے ہیں جو گردوں پر سخت ہوتے ہیں اور بلڈ پریشر میں اضافہ کرتے ہیں.
سب سے پہلے، ایک غذا کے ماہر سے مشورہ کرتے ہوئے پروٹین، کیفین اور الکحل کی مقدار کو محدود کریں تاکہ آپ اپنے جسم کے لئے زیادہ ضروری پروٹین لے جا رہے ہیں. دوسرا، عام بی پی کو یقینی بنانے کے لئے حد سوڈیم کی مقدار.
آپ کو کھانے کی چیزوں سے بچنے لازمی ہے جس میں کسی بھی قیمت پر creatinine میں زیادہ ہو. گوشت اور مچھلی کو ایک ہفتوں کی خدمت کرنے تک محدود یا محدود کرنا ضروری ہے اگر آپ اپنے جسم میں تخلیقی سطح کو کم کرنا چاہتے ہیں.
سخت مشقوں سے بچیں جیسے چلانے، کھیلوں کے کھیلوں کے کھیل وغیرہ وغیرہ، جیسے بھاری مشق تخلیقین کی تخلیقین کے تیز رفتار تبادلوں پر چلتا ہے. یوگا، جاگنگ اور تیراکی محفوظ مشقیں ہیں. وہ حقیقت میں تخلیقین کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرتے ہیں.
2. آپ کی ڈیلی لائف میں شامل ہونے کی چیزیں
اضافی کریٹنائن کو پھینکنے اور مزید بنانے سے روکنے کے لۓ آپ کو زیادہ پانی پینے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ آپ ککڑی، لیٹی، پیاز، گاجر، گوبھی، کرینبیری اور مصالحے جیسے پھل اور سبزیوں کو کھا سکتے ہیں. آپ کی روز مرہ کی خوراک میں کچھ خوراکی چیزیں شامل ہیں جن میں ریشہ اور ومیگا -3 فیٹی ایسڈ موجود ہیں.
3. کیمومائل چائے
مندرجہ بالا عام طرز زندگی میں تبدیلی کے علاوہ کچھ خاص گھریلو علاج ہیں جو آپ کے خون میں تخلیقین کی سطحوں کو یقینی طور پر کم کرے گی اور چیمامائل چائے ان میں سے ایک ہے. آپ سب کو کرنے کی ضرورت ہے آپ کی چائے میں 3 چائے کا چمچ خشک چاکلیٹ پھول شامل کریں اور اسے پینے سے پہلے 5 منٹ تک آرام کرنے دیں. روزانہ 2-3 کپ کیمیائی چائے پیتے ہیں.
4. نیتلی جھولی
یہ Urtica جینس کے ایک پلانٹ ہے جو پراپرٹی کی صفائی کرتا ہے. یہ خون صاف کرتا ہے اور ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے اور مدافعتی نظام کو ایک ہی وقت میں بڑھا دیتا ہے. یہ عمل آسان ہے. نصف گلاس گرم پانی میں خشک نیت کے 3 چمچیں شامل کریں اور پانی کو روکنے اور پینے سے پہلے 10 منٹ تک آرام کرنے دیں. اس علاج کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کیونکہ یہ خون کے دباؤ پر اثر انداز کر سکتا ہے اور ذیابیطس اور دریافتی ادویات کے کام سے مداخلت کر سکتا ہے.
5. ڈینڈیلین جڑیں
Dandelion ایک بہت صحت مند جڑی بوٹی ہے. یہ زہریلا پھیلنے کی وجہ سے گردے کے مسائل کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے اور پانی کی برقرار رکھنے کی وجہ سے سویلینٹس کو کم کرتا ہے. آپ کو نصف گلاس گرم پانی میں خشک ڈانڈیلئن پاؤڈر کا صرف 1 چمچ شامل کرنے کی ضرورت ہے اور پانی کو روکنے اور پینے سے پہلے 10 منٹ تک ہونے کی ضرورت ہے. یہ ایک روزہ یا دو کے لئے روزانہ ہے اور آپ کے تخلیقین کی سطح کو معمول پر واپس جائیں گے. تاہم، آپ کو یہ علاج بھی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا.
6. دار چینی

دار چینی میں دریاٹک خصوصیات گردے کے مسائل سے نمٹنے اور خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں. آپ کی روز مرہ کی خوراک میں گولہ بارود کی مقدار میں گردوں کے مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت چھوٹی مقدار میں شامل کریں. تاہم، ایک دن میں آدھے سے زائد چائے کا چمچ دار چینی منفی اثرات پڑ سکتا ہے.